Vainas
La vaina o judÃa verde contiene pocas calorÃas, mucha fibra, agua, vitaminas (alto contenido en vitamina C) y minerales pero poca grasa. Consumida caliente o en ensalada es un plato saciante, sano y diurético.
Cantidad | 250 g aprox., 500 g aprox., 750 g aprox., 1 kg aprox., 2 kg aprox. |
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VaÃna | Pinta, Verde |